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Yoga
Prénatal

L'attente d'un enfant est un bouleversement dans la vie d'une femme. Son corps change, son esprit traverse des étapes de questionnements, attentes, de doutes, et surtout de grandes joies. Pour l'aider dans ce parcours, le yoga Prénatal permet d'appréhender son nouveau corps, et sa future vie. 

A pratiquer tout le long de sa grossesse si le corps le permet, il aide à soulager les douleurs physiques fréquentes au dos, jambes, hauts du corps. Il permet également d'apaiser les tensions de l'esprit et de travailler le souffle qui pourra soulager le travail de l'accouchement.

Quels sont ses bienfaits ?

Acceuillir les changements hormonaux tout au long des 9 mois de grossesse. Il permet également de soulager les tentions qui peuvent se créer dans le bas du dos, les cervicales, le bassin, les jambes. 

Il travaille également le périnée pour préparer à l'accouchement. 

Enfin ses exercices de respiration permettent de gagner en vigueur et sérénité pour le jour J.