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Vinyasa
Yoga

"Laissez les respirations délier les nœuds de votre corps et de votre esprit" 

Issu de la tradition indienne ancienne de plus de 5000 années, le Yoga Vinyasa trouve son encrage dans le lien entre la respiration et les asanas (les postures). Ce yoga souvent plus dynamique se concentre sur la respiration dans chaque mouvement pour renforcer le lien entre le corps et l'esprit et apporter une sensation de plénitude. 

Quels sont ces bienfaits du Vinyasa Yoga ?

Ces bénéfices sont multiples et agissent à la fois sur le corps et le mental. Les postures aident au renforcement musculaire et à la souplesse. La respiration favorise l'encrage mental et la relaxation. Un cours permet de travailler notre rapport à l'état de plein conscience, notre esprit est apaisé et concentrer sur l'instant présent.